O poder das frases do hooponopono

Francesca Lopes




Hoje com 45 anos consigo entender com muita clareza o poder da lei da atração,  entendi que essa lei só é possível através da limpeza de memórias, lá do nosso subconsciente, onde se encontram as nossas crenças.  

Cada dia percebo que tanto na constelação familiar e no hooponopono as frases ditas são de liberação/libertação de memórias e dissolução de problemas. 

Faça você a experiência com uma dessas técnicas e perceba a mudança na sua vida. 

Veja o significado das frases de poder:

Sinto muito,  

Me perdoe

Te amo

Sou grata (o)

Acabei de ler um livro que mega indico

Ho'oponopono e as Constelações Familiares para relacionamento,  amor e perdão de Ulrich E. Duprée, vou trazer um trecho aqui para vocês. 

O ho'oponopono simplificado: a fórmula da paz em quatro frases


O ho'oponopono de quatro estágios se tornou mais conhecido nos últimos anos. Essa versão foi criada pelo Dr. Ihalea-kala Hew Len, aluno de Morrnah Nalamaku Simeona, que ganhou fama na década de 1980 quando curou vários criminosos condenados e portadores de doenças mentais usando apenas sua forma simplificada de ho'oponopono. O objetivo desse ho'oponopono simplificado é resolver rapidamente os conflitos e recuperar o equilíbrio interior ou seja, ajudar o indivíduo a afastarse da separação e reaproximar-se do centro, aproximando-se também, em consequência, da cura. No centro, você encontrará um jeito de purificar as memórias disfuncionais podemos chamá-las também de dados neurais que tornam os problemas piores do que são na realidade. Muitas vezes surgem conflitos que pouco têm a ver com o assunto e cujas raízes estão em nossa percepção e em nossos traumas e memórias de infância.


Sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Sou grato.

Sinto muito.

Aceito as coisas negativas e/ou as coisas dentro de mim que atratrlham o caminho do amor. Sinto muito porque eu e meus antepassados fizemos mal a você e a seus antepassados, consciente ou inconscientemente. Sinto muito por ter feito mal aos outros e perturbado seu 

desenvolvimento, consciente ou inconscientemente. Me arrependo disso e peço perdão.


Por favor, me perdoe. Perdoo a mim mesmo.

Perdoo a mim mesmo pelas coisas negativas dentro de mim. Perdoo a mim mesmo por ter me colocado nessa posição. Perdoo a mim mesmo por ter sido o perpetrador. Peço que me perdoem por fazer parte do problema. Perdoo a mim mesmo porque me sinto culpado. Perdoo o perpetrador e liberto a ele e à minha própria vitimização.


Eu me amo, Eu te amo,

Respeito a mim mesmo e respeito você. Amo a mim mesmo com todas as minhas fraquezas e me aceito como sou. Amo as coisas como são. Tenho fé em que esta situação me ajudará a progredir. Respeito a situação que está me mostrando o que fazer. Amo a situação que veio a mim para me trazer de volta ao fluxo da vida. Vejo a divindade em você e vejo a divindade em mim. Usarei essa percepção para dar nova forma à situação. O amor é o único poder e o maior poder no universo.


Sou grato.

Sou grato a você pela bênção oculta nesta situação. Sou grato a você por esta transformação. Sou grato a você por ter percebido isto. Sou grato a você pela experiência que tive. Sou grato a você pela melhor solução para mim e para todos os envolvidos. Permito que esta cura aconteça. Sou grato a você por este milagre. Sou grato a você por minha vida.


Com as palavras "sou grato", você dá permissão para que a cura aconteça e para que sejam deletados, por assim dizer, os dados que levaram ao conflito. Você agradece quando recebe algo e, como não consegue pensar em duas coisas ao mesmo tempo, da falta de gratidão você passa imediatamente à abundância. Dizer "sou grato" significa acreditar e/ou estar convicto de que você já recebeu algo - seria loucura dizer que você é grato(a) quando está de mãos vazias. Não é possível enganar o universo simplesmente fazendo a intenção de receber algo e dizendo de antemão que é grato(a). A dúvida é o impulso (sânscrito: vrit) original e é altamente eficaz. Além da dúvida, do medo e da falta de confiança, outro obstáculo à cura e/ou à purificação é que muita gente quer ser saudável, mas não está disposta a fazer nada nesse sentido. O principal motivo desse fato é a presença de uma "recompensa oculta" inconscientemente, essas pessoas acreditam que uma necessidade (o reconhecimento da paz, por exemplo) será atendida se o problema for conservado - no fundo de sua alma, cada pessoa age em busca de determinados objetivos.

• Para saber mais sobre essa história, consulte Ulrich Emil Duprée, Ho'oponopono: The Hawaiian Forgiveness Ritual as the Key to Your Life's Ful-fiment, Earthdancer, 2012.

 Agora vou compartilhar com vocês a oração original do ho'oponopono 

HO’OPONOPONO, A ORAÇÃO COMPLETA  "Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão. Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é. Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do ho'oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.  Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.  Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.  Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu te amo. Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim". Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.  Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo. Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.  Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão. Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é. Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha. Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que: eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você. Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim. Eu te amo por ser quem você é". 


Outra informação é que você pode aderir a essa prática com um japamala, um cordão de 108 contas e repetir com a intenção desejada as frases sinto muito, Me perdoe, te amo, sou grata. 


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Também faço o japamala personalizado.

Nesta jornada do mundo terapêutico estou consteladora sistêmica fluvial/ reikiana e captadora psíquica com o pacote Ecos da Alma. 

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Olá, eu sou Francesca Lopes, terapeuta multidimensional, natural do Rio Grande do Sul. Minha jornada no mundo das terapias holísticas começou em 2020, quando tomei a decisão de seguir meu verdadeiro propósito de vida e mudar de profissão. Desde então, venho me aprofundando constantemente no conhecimento e nas práticas que têm o poder de transformar vidas, como as terapias que me ajudaram a entender meus próprios processos de crescimento e cura. Minha missão é ajudar você a transformar sua vida. Sou uma eterna buscadora de sabedoria e apaixonada pelo que faço. Acredito que todos nós temos o poder de expandir nossa consciência e acessar infinitas possibilidades. Minha maior realização é ajudar você a se libertar de crenças limitantes, bloqueios emocionais e padrões que impedem você de ser quem realmente é em sua essência.

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